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Como motivar a mi hijo(a) de 7 a 12 años a realizar Yoga

Sabemos que nuestros niños y niñas han crecido cuando les ofrecemos leer un cuento y ellos prefieren uno de aventuras!!! ya las princesas y los duendes quedaron atrás, ahora quieren dragones, persecuciones, acción pura!!! y es que en el segundo septenio lo que manda son los desafíos, probar sus propios limites y es por ello que debemos presentarles las posturas a través de juegos, desafiando sus habilidades motoras gruesas, de memoria, rapidez y todo lo que pueda hacer que nuestros niñ@s o pre adolescentes como les llaman ahora estén 100% atentos al juego que les presentamos, y tengo una buena noticia!! Los mapadres también deberán involucrarse un poco mas en esta disciplina ya que si quieren entregarle los beneficios del Yoga deberán dominar las posturas ustedes también o al menos intentarlos con ellos, un juego muy bueno para comenzar es el típico simón manda, pero le decimos "Yogui Manda" y en este juego ustedes deben decir por ejemplo: "Yogui Manda a hacer la postura del niño" y el que la haga primero dice Sat Nam, o Namaste, o stop lo que ustedes quieran, y deben ustedes hacer también la postura o mostrar alguna lamina para que el niñ@ sepa cual es... en mis redes sociales deje un post sobre como hice laminas de posturas de yoga caseras,

te dejo el link


https://www.instagram.com/p/ByvaHmvHaJt/


la segunda parte que les recomiendo que hagan con los niños mas grandes luego de las posturas es una relajación, pueden comenzar nombrando todas las partes del cuerpo, y darles alguna intención a nivel mental, por ejemplo decirles que se imaginen en un lugar que les guste mucho o mas especifico en la playa, jugando etc...  y después mover el cuerpo lentamente hasta salir de la relajación, tengo en mi canal de youtube algunas relajaciones, les dejo el link 


https://www.youtube.com/watch?v=VciMk-N5y4Q&list=PLiqLX-3wiWR4qKxzj54PuNsS6L9pI5PHf



Espero que les sirvan estas recomendaciones, de verdad que lo hago con mucho cariño para que todos los niños y niñas puedan gozar de los beneficios del Yoga Infantil.

Con cariño Gaby. 

 
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